반응형 다이어트 단상1 (운동일지 D-94) 다이어트 음식 단상 음식이란 다이어트에 있어 아주 중요한 역할을 해낸다. 아무리 열심히 운동을 해도 살이 안 빠진다면, 그것은 식단의 문제가 있다. 즉, 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라서 건강하게 다이어트를 할 수 있다. 그래서 필자 오늘 먹었던 음식을 나열을 해 보면서 잠시 생각이라는 것을 해본다. 수많은 음식이 우리 주변에 있다. 그중에서 우리의 간택을 받은 음식은 맛이 있는 것이라는 점이다. 맛없는 음식을 우리는 돈을 주고 사 먹지 않는다. 같은 매락으로 다이어트를 해도 스마트한 다이어트 음식을 먹는 습관을 들여야 한다. 현명한 음식의 선택은 다이어트 성공의 첫걸음이다. 스마트한 음식은 자극적이지 않다. 스마트한 음식은 튀기지 않고 너무 달지도 않다. 스마트한 음식은 영양소를 골고루 다루고 있다. 스마트한 음식은 체력 .. 2020. 6. 13. 이전 1 다음