(운동일지 D - 88)자신과 싸움

자 이렇게 맛난 디저트가 있다.

숟가락으로 떠서 직접 먹어 보라고 권한다.

당신의 선택은?

하하하하하

넘어가지 마 넘어가지 마.. 넘어가지 마.. 하다가 넘어 가려다가.. 넘어 갈려다 말려다..

헉 넘어갔다. 하하하 이런 현상의 연속.

너무 리얼하지 않은가.

세상에 다이어트는 왜 만들어 낸 거야?

그냥 마음껏 먹고 그랬으면 이러지도 않아도 되잖아.

이렇게 생각하는 자체가 다이어트를 임하는 자세로서는 영 아니다.

12일간의 다이어트를 체험 해 본 결론은 이렇다.

음식과의 싸움

자신과 싸움

게으름과의 싸움

주변의 유혹과의 싸움

이런 전쟁을 치르고 있는 것이 다이어트의 치열한 현장인 것이다.

태어날 때부터 날씬하고 다이어트하지 않아도 되는 사람은 몇 명 없다.

누구나 다 겪게 되는 다이어트의 현실성과

주변 환경의 부적합성을 따진다면

완벽한 것이 없다는 결론이 난다.

다이어트 성공의 열쇠는

자신이 쥐고 있음을 깨닫는다.

그래서 오늘도 아니 내일도 해야 할 다짐의 글을 이렇게 남겨 본다.

난 할 수 있어! 난 해내고 말 꺼야!

이렇게 두뇌 훈련을 시킨다.

다이어트 12일

음식

아침: 가래떡 1줄, 커피 1컵(블랙), 방울토마토 6개

점심: 고구마 1개, 치킨 죽 1/2컵

저녁: 바나나 1개, 흑미 밥 1/2, 고추 5개, 초고추장 1스푼

간식: 양갱이 바 1개

운동

유산소 운동: 달리기 15분

근력운동: 스쾃 30개, 덤벨 각기 3번을 다른 자세로 15개씩

이웃님 블로거 방문해서 댓글을 남겼더니, 이런 답글을 주셨다. 그래서 기초 대사량이 뭔가 하고 알아봤더니 아래의 내용처럼 나온다.

치티에치 : 운동하셔야죠!! 운동하실땐 찬물도 드시면 안되요!!ㅋㅋ 운동 열심히 하시고 기초대사량 올리셔서 맛난것도 많이 드시길 바랍니다. ㅋㅋ 저도 운동해야겠어요! 기초대사량이 많이 떨어져서 조금만 먹어도 찌네요. ㅠㅠ

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