(운동일지 D - 99) 다이어트가 주는 의미
다이어트는 평생 해야 한다고 한다. 그런 평생 다이어트 시작이라는 말이 약간 의미상 웃길지도 모른다. 결론은 어제부터 시작된다. 100일 다이어트 D - 1 식단 아침: 고구마 반개, 치즈, 티(둥굴레 차) 점심: 고구마 반개, 코타 리타 치즈, 토마토 반개 저녁:식용 두부 반개, ,,, 또 뭘 먹었더라. 생각이 안 난다. ㅠㅠ 운동 유산소 운동 : 산책 근력운동; 허리 굽히기 15회, 스쾃 30회 , 런지 30회, 프랭크 5분 일단은 이렇게 첫 테이프를 끊는다. 첫술에 배부르지 않은 것 안다. 천천히 가려고 한다. 솔직히.. 다이어트 정말 힘들다. 어떻게 해야 스마트한 다이어트를 할 수 있을까. 아시는 분? 힘들어서 이렇게 두서없는 글을 쓴다. 누구는 태어날 때부터 좋은 몸매를 가지는 것이 아니라 그것..
2020. 6. 8.
