반응형 #(운동일지 D - 97)세상에 쉬운 일은 없다.1 (운동일지 D - 97)세상에 쉬운 일은 없다. 다이어트 3 일 다이어트의 적은 게으름이다. 이 게으름이란 녀석은 시도 때도 없이 찾아온다. 이것을 이기는 방법은 원초적 무식한 방법뿐이다. 그냥 하기 싫어도 나가서 운동하고 온다. 하기 싫다고 하는 순간 그만 두면 바로 당신의 정신력이 바닥을 치게 될 테니. 유산소 운동 달리기: 동네 한 바퀴. 소요시간 15분 힘들어서 죽을 뻔.. 조력자 되신 남편 아폴로와 함께 따라오면서 하는 말. "You can do it." 넌 할 수 있다는 그 말에 힘을 얻어서 겨우 운동을 마쳤다. 그것도 비가 내리는데 밖에서 운동을 했다고 상상해보라. 옷은 비에 다 젖고 아폴로와 남편도 비를 쫄딱 맞았다. 음식: 아침: 커피 한잔, 바나나 1개, 빵 한 조각 점심: 홍합 미역국 1/2컵, 아보카도 보통 사이즈 1/2, 빵 한.. 2020. 6. 10. 이전 1 다음
