방광염을 예방하는 방법

방광염, 즉 UTI (Urinary tract infection) 유독 여성에게 많이 일어나는 질병중에 하나입니다. 조사에 따르면 5명의 여성중에서 꼭 한 명은 한번쯤 경험하게 되는 병이기도 합니다. 쉽게 치료도 가능하지만, 병의 재발이 빠르게 일어나는 병중에 하나라고 볼 수 있습니다.


방광염을 예방하는 방법이 있었음에도 불구하고 소홀히 지나친 것들이 있어 나누어 볼까 합니다. 먼저 병원을 방문한 경험담을 나누어야겠군요. 어제 병원을 다녀왔습니다. 산부인과 검진이 있었던 날이고, 여러가지 질문을 하던 차에 NP(간호사 이지만, 석사학위증이 있고 약처방등 환자를 진찰 할수 있슴)였던 쥬디에게 질문을 했습니다.

나: "전요.. 방광염 때문에 고생을 무척 했습니다. 약을 먹으면 괜찮을까 싶었다가도 또 재발되고 하더군요."


쥬디: "여러가지 요인이 있지만, 근본적인 요인은 곰팡이로 인해서 발생되는 질병이에요. 예방하기 위해선 우선 질을 청결을 유지 하시는것이 중요합니다. 사용하시는 비누는 제품은 자제를 하시고, 샴푸를 이용해서 질을 세척을 해 보세요. 일반 비누 보다 약하니 괜찮을겁니다. 그리고 향상 소변을 보시고 난 후에는 위에서 아래로 딱아 주시는걸 잊지 말아야 합니다. 물도 많이 마시는것도 좋고요."

쥬디의 말로는 근본적인 원인은 곰팡이로 오는 염증이 발생 원인이고, 이것을 예방하는 방법은 질 세척시 사용하는 비누에도 아주 큰 영향이 있다고 말했다. 비누 대신 샴푸를 사용하라는 말은 이번에 처음 듣는 일이다. 다른 분들은 그렇게 하고 계신지 모르지만, 필자는 비누로 향상 사용을 해 온터인지라, 이런 설명이 새롭게 다가 왔다.



혹시 방광염 때문에 고생하시는 분이 계시다면 이렇게 해 보세요. 이런 예방책이 많은 도움이 된다고 합니다.

1. 많은 양의 물을 마신다.

2. 소변을 오래 참지 말고 바로 소변을 보는것이 좋다.

3. 항상 소변을 보고 난 후에는 휴지로 앞에서 뒤로 닦아주는 것이 박테리아 감염을 막는 방법이다.

4. 욕조에 물을 담아 놓고 목욕을 하기 보다는 샤워를 하는것이 좋다.

5. 성관계에 들어가기 전에 꼭 성기부분을 깨끗히 씻어 주는것이 좋다.

6. 여러가지 스프레이나, 아니면 비누 제품을 이용해서 씻는 방법은 질염을 유발하기 쉽다.

이외에도 병원에 가면 크랜베리 주스를 많이 마시라고 권하기도 합니다다. 정말 옛날 생각하면 크랜베리 주스를 병체로 마신 기억도 납니다. 요즘은 많이 조심을 하고 있는 상황인지라, 아직까지는 방광염의 재발은 되지 않고 있습니다. 알아 두면 상식이 될 수 있고, 건강한 생활을 할 수 있는 지름길이라 생각됩니다.


정말 한 번 경험 해 보신 분이라면 아실겁니다. 소변을 보러 갈 때의 그 고통이란.. 정말 힘들죠. 아마도 위의 예방책 대로만 하신다면, 방광염에 걸릴 확율은 없을겁니다. 건강한 생활이 하루를 즐겁게 한다는 사실을 또 한번 느끼게 됩니다.



방광염에 대해 상세히 알고 싶은 분은 아래 더보기를 클릭하세요.

	방광염이란   방광이 세균에 감염된 상태를 방광염이라 한다.  오줌소태라고 하는 병으로 흔히 여성에게 많이 생기며, 요도로부터의 상행성 감염이 대부분이고 여성에게 호발 요인이 많으므로 여성에게 빈번하게 생긴다. 여성의 호발 요인은 특이한 해부학적 특성, 성생활, 요도 자극, 임신 등이 원인이 되어 항문 및 질 주위에 상주 세균이 용이하게 방광에 침습하여 방광에 염증을 일으킨다. 전체 여성 가운데 50%가 평생 동안 최소한 한 번은 방광염으로 고생한다고 한다.
방광염의 자각 증세로는 배뇨 시 통증이 느껴지고, 소변이 자주 마렵다. 그러나 막상 화장실에 가면 소량의 소변이 나올 뿐이다. 소변을 참기가 힘들고, 요통이 생기거나 열이 날 수도 있으며 소변이 탁하거나 붉은 피가 섞여 나오기도 하고 악취가 나기도 한다.   증상   특징적인 방광 자극 증상을 보이는데, 즉 빈뇨, 요급, 야간뇨, 배뇨 시 요도 작열감, 난뇨, 하부 요통 및 치골 상부 통증을 호소하나, 진행됨에 따라 요실금과 혈뇨를 보이기도 하지만, 전신열은 없다. 대체적으로 결혼 초기의 여성에게 자주 보이는데 이를 신혼 방광염이라고 부르기도 하며 급성 방광염에 속한다.   검사   요 검사에서 농뇨, 세균뇨, 혈뇨 등이 나타나며 요 배양 검사에서 원인균을 찾을 수 있다. 또한 신 기능 이상이 의심 될 때에는 경정맥성 요로 조영술이 필요하며 혈뇨가 심할 때는 출혈의 원인을 알기 위해서 내시경 검사가 필요할 때가 있다.   감별진단   여성의 외음부 질염, 급성 요도 증후군, 급성 신우신염, 소아에서 외음부 요도에 잦은 세척제의 사용으로 인한 자극 증상이 있을 때, 요충이 감염되었을 때에 방광염과 유사한 증상을 보이기도 한다. 남성의 급성 방광염은 요도, 전립선 및 신의 기존의 염증 질환과의 감별을 필요로 한다.   방광염이 자꾸 재발하는 이유   다른 여성들에 비해 특히 방광염에 걸리기 쉬운 해부학적 구조를 갖고 있는 여성들이 있다. 원래 여성의 요도(방광으로부터 소변을 신체 밖으로 내보내는 관)는 남성의 요도보다 그 길이가 짧아서 박테리아가 침범하기 쉽다. 재발성 방광염은 잦은 성교를 통해 박테리아가 침입하여 일어나는 경우가 많다(허니문 방광염). 신체적으로 요도와 질 사이의 거리가 가까울수록 이런 위험은 더 커진다. 요도의 입구가 클리토리스 바로 아래에 위치해 있는 여성이 있는가 하면, 질 아래 부분 안쪽에 위치해 있는 여성들도 있다.    또한 배변 후 항문을 닦을 때 앞에서 뒤로 닦지 않고 뒤에서 앞으로 닦는다든지, 또한 서툰 솜씨로 탐폰을 삽입하다가 감염될 수도 있다. 너무 꼭 끼는 바지를 입는 것도 방광염을 일으키는 원인 가운데 하나라고 알려져 있다. 세제나 향수가 요도에 화학적인 감염(요도염)을 일으키고 여성 생식기 내부의 산도나 세균의 균형을 파괴하기도 하는데, 그럴 경우 주변부의 저항력이 약화되면서 방광염이나 칸디다증에 걸리기 쉽다. 성병(음부 포진, 트리코모나스 질염)이 요도로 침범하여 전형적인 재발성 방광염을 일으키는 경우도 있다.   예방   원인을 추적하고 이를 제거하도록 하여야 하는데, 대변을 본 후 휴지의 방향을 앞에서 뒤로하는 것이며, 소변을 본 후에도 휴지를 요도를 닦는데 이는 요도를 자극하고, 균을 요도에 심어 주는 역할을 하므로 마른 거즈 등으로 불기만 제거하지 휴지로 요도를 닦지 말아야 한다. 특히 성생활 전후에도 소변을 보고 뒷물을 하는 것이 좋으며 샤워기보다는 살균제를 탄 따뜻한 물에 담그는 것이 좋다. 성생활 후 바로 소변을 보아서 균이 들어갔다 하더라도 바로 배출함으로써 도움이 될 수 있고 물을 많이 먹어서 방광을 세척하는 것이 좋다.   치료   적절한 항균제 투여만으로 용이하게 치유가 되며 필요에 따라 방광의 자극 증상을 제거하기 위하여 온수 좌욕, 항 콜린 자극제 및 요로 자정제 투여를 하기도 한다. 그러나 무엇보다도 재발성 방광염을 미연에 방지하려면 위생 관념이 가장 중요하다. 배변이나 성교를 한 후에는 항상 향이 첨가되지 않은 따뜻한 비눗물로 깨끗이 씻어 내야 한다.    대변을 볼 때에는 골반을 약간 기울여 항문이 요도보다 아래쪽에 있도록 해야 하며. 대소변을 다 본 후에도 일어나지 말고 같은 자세로 앉아서 따뜻한 비눗물을 병에 담아 두 다리 사이로 부어 넣어 항문과 음문 사이에 있는 회음 쪽으로 흘려 보내도록 해야 한다. 이렇게 함으로써 오물이 요도로 들어가지 못하도록 재빨리 씻어 내리는 효과를 볼 수 있다. 방광염이 좀처럼 낫지 않고 계속 재발할 때는 세트리미드 같은 세정제를 사용하는 것도 도움이 될 것이다. 또한 매일 하루 750ml 이상의 물을 꼭 마시도록 하는 것이 도움이 된다. 약물을 별로 사용하지 않고 이러한 자가 요법으로 만성 방광염을 치료한 여성들이 많다.

출처:http://www.kahp.or.kr/