반응형 운동일지 D - 841 (운동일지 D - 84)함께 하기 다이어트 16일 운동도 같이 하는 사람이 있으면 좋다. 함께 하고 같이 걸어가지고 옆에서 응원해주는 그 누군가의 힘 때문에 열심히 할 수 있는 것이다. 오늘 운동의 시너지 역할을 제대로 받는다. 딸이 함께 걷자고 해서 걸었던 길. 그래서 운동이 되었던 하루 었다. 음식 아침: 토스트 1개, 바나나 1개, 아보카도 1/2 점심: 국수 2컵, 치킨 1/2, 첼리 7개 저녁: 파스타 1/2, 치킨 1/2, 고추 4개 운동 유산소 운동 :걷기 20분 근력운동 덤벨 4차례 자세를 바꾸어서 15회씩 2020. 6. 23. 이전 1 다음